2. Subidas de Peso
Quizás lo más sorprendente de la falta de consumo de agua es que realmente puede afectar nuestro peso, y no por el aumento de la masa muscular. Beber un vaso de agua de 500 mililitros puede aumentar nuestro metabolismo en más del 30%. Esta es la razón principal por la que los dietistas recomiendan consumir más agua y, al mismo tiempo, reducir las calorías vacías de tu dieta y los alimentos ricos en sal.
