40 Superalimentos que deben estar en tu dieta después de los 40 años

2. Batata

Fuente: Healthysoulmag.com

Al igual que la sandía y las bananas, las batatas contienen mucho potasio que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico y nuestros corazones. Las batatas tienen carotenoides que regulan los niveles de glucosa en la sangre y eso es bueno después de los 40 años porque protege tu salud cardiovascular.

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